2023-12-30 13:09
妊期糖尿病是一种比较常见的孕期疾病,孕妇如果得了这个病,对于饮食往往会很忐忑,这也不敢吃、那也不敢吃,生怕会使血糖更高。本文为大家盘点孕妇最佳降糖的十种食物和水果,助大家摆脱困扰。
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,体弱的人吃了会出现腹泻。
2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃,因为同为寒性食物,吃了对身体不好,体弱的人吃了会拉肚子。
3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃,会影响药膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴莲一起吃,两者相克,一起吃达不到各自的功效。
5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃,吃了会出现严重的腹泻。
6、香瓜不宜与田螺,螃蟹等海鲜一起吃。
7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。
说了这么多,到底有什么适合食谱适合降低血压呢?别急,接下来就告诉大家。
1、花生壳水
做法:取花生壳120克,将花生壳洗净,晾干,然后加水用文火煎煮,直到药汁变成褐色即可。
用法:每日1剂,分2次服用。
疗效:适用于高血脂和高血压患者。
2、芹菜粥
做法:芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。将芹菜、粳米放入锅内,加入适量清水,用武火烧开后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即可。
3、菊花粥
做法:菊花末15克,粳米100克。将菊花蒂摘去,上笼蒸后,将其取出后晒干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加入适量清水,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加上菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
4绿豆海带粥
做法:绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它两样同煮成粥。可长期当晚餐食用。
5、荷叶粥
做法:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热后再吃。
6、何首乌大枣粥
做法:何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚都可以吃,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
7、淡菜荠菜汤
做法:淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降低血压有效。
妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,其发生率约百分之一到三。筛检的方法是在怀孕二十四到二十八周之间,喝五十公克糖水,一小时后验血糖,若血糖数值超过标准,则须进一步做一百公克耐糖测试。若经过医师为妊娠糖尿病患者,首先须向营养师作营养咨询,提供正确的饮食方式,并做适量的运动。少数患者经过上述方法仍无法将血糖控制好,此时须予以注射胰岛素。那么孕妇患有的妊娠糖尿病的饮食要注意什么呢?下面一起来看一下。
1、妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。
在水果方面,要限量,并尽量不要选用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四颗的量。当便秘时,也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果,如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等,而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等,或以此来取代米饭。
2、多吃含纤维素较多的食物,可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感。烹调方法:如炸鸡改成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉等等。妊娠糖尿病妈咪也是和一般妈咪一样有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!
3、妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
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